반응형 숙면에도움이되는차1 숙면에 좋은 차 음식 효능 효과 편안한 잠 방법 누구나 푹 자고 싶은 마음은 똑같지만 의외로 많은 사람들이 잠자는것에 대해 고민하시는 분들이 많습니다. 특히 커피한잔만 마셔도 밤새 잠을 주무시지 못하거나 보통 1시간이사 뒤척거리다 겨우 잠을 자도 아침에 일어나면 개운하지 않아 힘드신 분들이 많은 것이 현실입니다. 오늘은 잠자기전에 마시면 숙면을 하는대 도움을 주는 차를 소개하겠습니다. 캐모마일차 캐모마일은 서양국화로 최근에는 마트에서도 쉽게 구할수 있는 허브차입니다. 특히 잠을 자는데 초반에 잠이 잘 오지 않아 뒤척이고 고생하시는 분들인 입면장애가 있는 분들이 드시면 좋은 차입니다. 감태차 최근에 감태속에 Dieckol 성분이 치매를 예방하는데 도움이 된다는 연구결과들이 다수 발표되고 있습니다. 플로로탄닌 성부이 중추신경계의 흥분을 억제시켜주는 가바 .. 2023. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
