반응형 전체 글216 내장 비만 지방을 태운 좋은 음식 복부 건강 볼록하게 나온 배가 성인병에 취약하고 각종 질병을 유발한다고 하는데 눈으로 확인이 되지 않고 배가 많이 나오지 않았더라도 복부미만으로 판정받은 사람들이 의외로 많습니다. 전체적인 몸의 균형이 뚱뚱하지 않고 배가 볼록 나오지 않은데도 비만인 이유는 몸속의 내장비만이라고 하는데 오히려 이것이 건강에 더 심각하다고 하는데 오늘은 이런 내장비만에 있는 지방을 제거해 주는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 청사과 폴리페놀은성분이 있는데 이것의 효능은 체지방을 줄여주고 쌓이는 체지방을 줄여주고 쌓이는 것을 막아줍니다. 무조건 많이 드시는 것은 오히려 안 좋으며 적당한 양은 매일 아침에 사과를 반쪽정도 드시면 가장 효과적입니다. 또한 지방제거뿐만 아니라 다이어트에도 좋고 위장 건강에도 좋다고 합니다. 다만 당뇨나 .. 2023. 3. 29. 꼬막 삶는법 해감시간 손질법 삶기 효능 꼬막은 겨울부터 제철이지만 봄을 지나 전문업체에서 보관을 하여 여름까지 1년 내내 먹을 수 있는 음식이 되었습니다. 집에서도 냉장고에 보관을 잘하면 최대 2주 정도는 살아있는 상태에서 보관이 가능합니다. 꼬막은 다양한 요리방법이 있지만 역시 삶아먹는 경우가 제일 많은데 오늘은 해감방법과 삶는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 아래는 참꼬막입니다 시중에 판매되고 있는 것은 새꼬막인데 오랜만에 참꼬막을 조리하여 먹을 수 있게 되었습니다. 맛은 차이가 없는 것 같은데 가격은 참꼬막이 훨씬 더 비싼데 이유는 참꼬막이 제사용으로 사용하기 때문에 비싼 이유도 있습니다. 구별법은 껍질이 위사진처럼 검게되는 부분이 많은데 새꼬막은 하얀 부분이 많습니다. 해감방법 일단 꼬막껍질에 이물질이 많이 있을 수 있으므로 먼저 물에 .. 2023. 3. 27. 고지혈증에 좋은음식 안좋은 음식 먹는방법 식품 콜레스테롤의 수치가 높아 고지혈증 진단을 받은 사람들이 생각보다 많습니다. 특히 50대가 넘어가면 이러한 진단을 받는 분들이 더 많아지는데 최근에는 30대, 40대에서도 흔하게 나타나는 질병이 되었습니다. 이상지질혈증이라고 하는 이 질환은 술이나 육고기를 많이 먹으면 수치가 많이 올라간다고 알고 있는데 주의에서 조언해주는 사람마다 좋은 음식과 안 좋은 음식이 달라 혼란스러울 때가 있는 오늘은 고지혈증에 반드시 피해할 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 대부분 건강진단검사에서 진단을 받는 경우가 많습니다. 간단한 피검사를 통해서 알수있고 막상 진단을 받으면 걱정을 많이 하여 어떻게 해야 할지 모르는 경우가 많습니다. 먼저 이러한 성인병의 질환은 유전도 있지만 요즘은 유전보다는 후천적으로 발생하는 경우가 늘.. 2023. 3. 25. 혈관이 막혔을때 증상 초기 신호 경고 예전에는 50대 이후에나 나타는 성인병이 이제는 30대에서도 나타나는 경우가 많은데 혈관건강도 마찬가지입니다. 식생활이 서구화되어 혈관에 무리가 가는 음식을 많이 먹고 특히 기름진 음식이나 육고기등의 과잉 섭취 운동부족등으로 혈관질환을 가지고 있는 분들이 의외로 많습니다. 혈관건강의 중요성은 이제 누구나 알고있을정도로 일반화되었는데 젊은층이나 중년층 모두에게서 나타나는 혈관이 막혔을 때 증상들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 과연 혈관이 막히고 있다는 신호는 어떨때 나오고 어떻게 우리에게 신호를 주는지 3가지 경고에 대해 확인하겠습니다. 혈관은 약해지고 경화되고 좁아지는 혈관의 노화가 진행될 때 우리 몸에 알리는 신호들이 분명히 있습니다. 나이가 들수록 혈관에 신경을 쓰시고 전조증상등에도 각별히 신.. 2023. 3. 23. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 54 다음 반응형
