시서스 다이어트 효과 효능 보조제 복용법 부작용

건강과 함께 잘빠진 몸매를 원하는 것은 여자가 강하지만 최근에 남자들도 다이어트에 관심이 많은 것이 사실입니다. 그래서 운동과 함께 식단을 조절하고 보조제를 복용하는 등 많은 노력을 하는데 오늘은 효과가 좋다는 시서스에 대해 효과가 복용법 부작용등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

시서스 개요

주로 아프라카와 아라비아 반도 인도등에서 많이 서식하는 식물로 인도와 스랑카등에서는 통증과 관절, 염증완화에 많이 사용하였다고 합니다.

 

 

비타민C와 항산화제가 풍부한 식물로 이미 천년이상을 다양한 약제로 사용하였으며 우리나라에서도 2018년에 개별인정형 원료로 체지방 감소에 대해 기능성을 이미 확인한 상태입니다.

 

 

효과는 얼마나 될까요

 

효능효과

많은 이야기가 있지만 현재 공식적으로 인정된것은 시서스추출물 형태로 된 것이 체지방을 감소시킨다는 기능을 인정받은 상태입니다. 이는 가루나 즙등의 식품으로는 아직 인정을 받지 못하고 있다는 뜻으로 시서스로 만든 모든 식품이 다이어트 효과가 입증되었다고 말하기 어렵습니다.

 

즉 관련 식품을 구입할때는 잘 따져보고 어떻게 만들어졌는지 제조과정이나 형태는 어떻게 되는지도 잘 알고 구입해야 합니다. 모두 잘 알듯이 시서스 관련 상품은 상당히 고가입니다.

 

그럼 가격만큼 효과는 있을까요?

 

 

이것의 연구는 다른 대부분의 다이어트 보조제 연구와 마찬가지로 운동과 식이조절을 함께 하면서 연구가 진행되었습니다. 연구결과 이런 방식으로 8주 만에 8kg이 빠졌다는 효과는 반드시 시서스만의 효과가 아니라는 것입니다.

 

그래서 시서스가 이렇게 살이 빠지는데 얼마마큼의 효과가 있었는지는 명확히 밝혀지지 않았습니다. 그러나 다른 식품보다는 효과가 상당히 있는 것은 부정할 수 없는 것이고 효과 중에 지방흡수를 막는다는 성분이 있지만 그 함량이 너무 적어 정말 많은 효과가 있는지는 아직 모릅니다.

 

 

부작용

모든 음식과 약은 부작용이 있습니다. 다만 그 부작용이 효과 비교 미약하고  무시하는 것이고 그 부작용을 감당하고 복요용하는 것이고 그렇지 않으면 당연히 먹지 않을 것입니다.

 

 

 

이 식품의 부작용은 확실히 나타나는 것이 있는데 메스꺼움, 구강건조, 두통,불안,불면증의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 물론 사람마다 차이가 있어 일부는 나타나지 않은 사람들도 있을 것이고 심한 정도도 사람마다 각각 다르게 나다날 수 있습니다.

 

효과도 많이 나타나는 사람도 있고 부작용도 많이 나타나고 없는 사람도 있기 때문에 복용시 효과도 없고 부작용이 심하면 바로 중단하는 것이고 효과가 크고 부작용도 미미하면 적정량에 따라 계속복용할 수 있습니다.

 

 

복용기간

공식적으로 이 식품으로 연구했던 기간이 8주이내로 진행되었습니다. 그래서 8주 이상 연속 복용하여 나타나는 효과나 부작용은 아직 알 수가 없습니다. 그래서 복용하더라도 8주 이내에서 하는 것이 좋겠다 할 것이고 효과가 있어 추가로 더 복용하더라도 구입처에 문의해 봐야 하겠지만 휴식기를 가지고 다시 복용하는 것을 검토해야 할 것입니다.

 

다이어트 성공은 모든 도전자들의 꿈이지만 급격하거나 너무 빠르게 진행하는 것은 항상 예상되거나 예상치 못한 부작용이 있기 때문에 서서히 꾸준히 오랫동안 도전하는 것이 중요할 것입니다.

 

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