반응형 전체 글230 고지혈증 당뇨에 안좋은 음식 아침식사 주스 죽 나이가 많아질 수 록 성인병에 노출이 많이 되는데 고지혈증이나 당뇨는 성인병에서 상당히 많은 부분을 찾지 하고 있는데 이것을 관리하기 위해서는 병원진료도 중요하지만 식단관리도 너무나 중요한 부분입니다. 이번 시간에는 고지혈증이나 당뇨가 있는 분들에게 안좋은 아침식사에 대해 알아보겠는데 관심 있게 보시고 해당하시는 분들은 참고하시기 바랍니다. 시리얼, 우유 간단하게 아침식사를 해결한다고 많이들 먹는 식사입니다. 하지만 간단해서 좋지만 시리얼이 소화흡수가 빠른 만큼 혈당도 함께 빠르게 상승되게 됩니다. 그래서 혈당이 염려되시는 분들은 가급적 먹지 않거나 자제하시는 것이 좋습니다. 과일주스 이것이 안 좋다고 생각하시는 분들은 얼마 되지 않을 정도로 의외로 조심해야 할 음료입니다. 하지만 당뇨가 있는 분들은 콜.. 2023. 2. 1. 저녁식사 다이어트 관계 방해 진실 방법 살과의 전쟁을 선포한 사람들이 저녁에 식사를 하기를 꺼리는 경우가 상당히 많습니다. 대부분의 사람들이 저녁이나 잠자기 전에 먹는 식사나 간신은 대부분 살찌게 만든다고 알고 있습니다. 그래서 잠을 자기 힘들 정도로 배가 고파도 먹지 않고 그대로 자거나 이런 고비를 넘기지 못하고 포기하는 경우도 많은데 그럼 과연 아침식사나 점심은 괜찮은데 저녁식사를 많이 하면 살이 더 많이 찌는지 알아보도록 하겠습니다. 저녁식사 다이어트 관계 살이 찌는 데 있어 가장 중요한 부분은 본인이 섭취한 총 칼로리입니다. 총칼로리 섭취가 적으면 언제 먹든지 살은 빠지게 되어 있습니다. 아침에 먹으면 움직이는 데 사용하고 살로 안 가지만 밤에 먹으면 바로 잠을 자서 살로 간다고 생각하게 되는 것인데 이것은 잘못된 상식입니다. 극단적인.. 2023. 1. 31. 간이 안좋을때 증상 전조현상 몸의 변화 입냄새 손톱색깔 우리 몸의 모든 장기는 소중하지만 특히 간은 너무나 중요한 장기입니다. 하지만 이 중요한 간이 좋지 못하는 상태가 될 때도 증상이 잘 나타나지 않아 치료 시기를 놓치는 경우가 많은데 오늘은 간이 망가지거나 나빠질때 나타나는 전조현상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 입냄새 달걀 썩은 냄새가 납니다. 상당히 심하며 상대방과 가까이서 대화하면 상대방도 느낄 수 있을 정도 입니다. 이렇게 입안에서 냄새가 나는 이유는 몸 안에 쌓인 황화합물 때문으로 간 기능이 떨어지면 메르캅탄은 계속 축적이 되고 폐를 통해서 입과 코로 배출되어 입냄새가 심해지게 되는 것입니다. 손톱으로 확인가능하다 손톱, 발톱의 색깔 변화 예전부터 한의학에서는 손톱이나 발톱의 색깔을 보고 몸의 어느 부위가 좋지 않다는 등의 진단을 내린 경우가 많.. 2023. 1. 30. 피부미용 관리에 좋은 음식 채소 콩나물 오이 녹차 아름다운 피부를 유지하고 싶은 마음은 남녀노소 모두 많이 많이 원하고 바라는 마음일 것입니다. 하지만 피부는 하루아침에 변하는 것이 아니며 피부에 직접적으로 좋은 약을 바라거나 보조제를 바르는 것도 중요하지만 더 중요한 사항은 몸속의 상태에 따라 피부는 달라지게 되므로 몸속 깊은 곳을 평소에 좋게 하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 자주 드시면 피부에 좋은 음식 4가지를 소개하는데 왜 좋은것인지 원인에 대해서도 알아보겠습니다. 콩나물 흔히 키를 크게 하려면 콩나물을 많이 먹어야 한다는 말이 예전부터 전해내려오고 있습니다. 이는 콩나물이 워낙 빨리 자라기 때문에 이러한 말이 내려온 것 같고 일단 우리가 콩나물에 제일 많이 알고 있는 효능이 숙취에 좋다고 많이 알고 있습니다. 숙취에 좋은 것은 맞는 말이고.. 2023. 1. 30. 이전 1 ··· 52 53 54 55 56 57 58 다음 반응형
