반응형 전체 글230 기력 회복에 좋은 음식 식품 전복 삼계탕 부추 일을 많이 하거나 몸이 아픈 후 우리는 흔히 기운이 많이 약해적 거나 기력이 떨어졌다고 합니다. 이렇때 흔히 보약을 먹어야 하거나 푹 쉬어주는 것이 좋은 거다 생각하는데 여건상 푹 쉬는 것이 힘들 때 보약을 먹거나 좋은 음식을 먹어 회복해야 합니다. 보약을 먹을 수도 있고 이것과 상관없이 일상생활에서 기력을 회복할 수 있는 음식은 어떻한 것들이 있고 또한 무슨 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 전복 아르기닌과 단백질이 풍부해 피로회복에 탁월하고 타우린 성분이 많아 혈중 콜레스테롤을 낮추어 성인병을 예방하는 음식으로 널리 알려져 있습니다. 그래서 병원입원후 전복죽을 많이 먹으며 여름에 대표적인 보양식 삼계탕이 더 발전하여 전복삼계탕이 많이 판매되고 있습니다. 전복이 상당히 비싼 식품이기는 하지만 죽으로.. 2023. 1. 25. 몸속 염증에 좋은 음식 수치 낮추는 식품 강황 연어 많은 병의 원인이 우리 몸속에서 발생하는 염증이라고 합니다. 염증은 우리가 흔히 피부에 상처가 있을 때나 기타 조건으로 발생하는 것으로 알고 있으나 우리 몸속에서도 염증은 많이 일어나고 이것은 내 몸을 병들게 하고 망치는 것이라고 합니다. 하지만 다행이 우리가 자주 먹는 음식에서도 이러한 염증을 치료하거나 최소한으로 할 수 있는 음식이 잇는데 알아보도록 하겠습니다. 염증에 좋은 많은 음식이 있는데 오늘은 몇 가지를 소개할 것이고 본인의 체질과 먹을 수 있는 조건이 있는 식품 위주로 드시면 될 것입니다. 강황 커큐민 성분이 염증을 억제하고 항염증 성분으로 감기와 치매까지 효과가 있습니다. 또한 암과 간손상을 보호하고 옐방하는 효과까지 있습니다. 강황은 우리에게 다소 생소 할수있지만 우리가 자주 먹는 카레에.. 2023. 1. 24. 위에 좋은 음식 효능 효과 먹는법 요리법 당근, 마, 무 음식으로 몸의 질병이나 불편한 부분을 치료할 수 있는 부분은 정말 많습니다. 특히 성인이 되고 중년이 넘어가면서 몸의 어느 한 부분씩 안 좋아지기 시작하는데 오늘은 위에 좋고 편한 음식을 알아보겠습니다. 음식은 자기 몸상태에 따라 가려 먹어야 할 것이 있고 많이 먹어야 할 것이 있으며 조금씩 자주 먹어야 할 것이 많으므로 자신이 잘 선택하여 드시는 것이 무엇보다 중요합니다. 또한 특정부위의 몸이 좋지 않으면 거기에 좋은 음식을 평소보다 자주 먹어도 너무 많이 먹거나 필요 이상으로 드시면 오히려 더 안 좋을 수 있으니 아무리 몸에 좋더라도 과하면 좋지 않습니다. 그러면 몇가지 우리의 몸 위에 좋은 음식을 소개합니다. 여기 소개되지 않은 많은 음식도 있겠지만 우리가 주의에서 구하기 쉽거나 자주 먹는 음식 중.. 2023. 1. 21. 다이어트 운동법 추천 유산소 근력 운동 좋은점 다이어트 시 식단 조절도 중요하지만 운동으로 목적을 달성하는 것이 제일 좋은 방법입니다. 운동에서도 종류가 2가지가 있는데 바로 근력운동과 유산소 운동인데 오늘은 이 두 가지 운동이 다이어트에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 많은 사람들은 다이어트에 대해 유산소 운동을 많이 하고 있습니다. 특히 가벼게 뛰거나 걷는 것으로 운동을 많이 하고 있으며 공원이나 산책길, 운동장에 가면 실제를 이렇게 운동하는 사람들이 대부분입니다. 유산소 운동 효과 왜 이렇게 운동을 하는가 하면 많은 사람들이 이렇게 운동을 하면 지방을 태우므로 살이 많이 빠지는 것으로 알고 있습니다. 대부분의 사람들이 상식으로 알고 있는 20분 이상 운동 시점부터 지방을 태워 소모시키기 때문에 1시간 정도 열심을 하면 효과가 큰 것으.. 2023. 1. 20. 이전 1 ··· 54 55 56 57 58 다음 반응형
