반응형 전체 글230 다이어트 변비 해결 방법 부작용 원인 좋은음식 큰마음먹고 살과의 싸움을 시작하여 다이어트를 진행하고 있는데 생각지도 못한 복병을 만나 어려움이 있는 경우가 있는데 바로 변비입니다. 배고픔도 참고 먹고 싶은 것도 참을 수 있는데 변비가 오면 고통이 더 커지고 혹시나 몸에 이상은 없을까 하는 생각이 포기할 수 도 있는데 왜 이런 것이 발생하는지 해결책은 없는 것인지 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 변비 원인 평상시에는 없던 변비가 하필 왜 이 기간에 생기는지 궁금합니다. 결론은 살을빼기 위해 식단을 조절하는 이 기간에 많이 생기는 경우가 의외로 많습니다. 특별히 특이 체질의 몸이나 문제가 있어 발생하는 것은 아니고 음식을 조절하는 과정에서 발생할 수 있는 요인이 있어 확률이 높은 편입니다. 1. 먹는 양이 너무 적어서 대변이 나오려면 어느 정도 크기가 .. 2023. 1. 29. 시서스 다이어트 효과 효능 보조제 복용법 부작용 건강과 함께 잘빠진 몸매를 원하는 것은 여자가 강하지만 최근에 남자들도 다이어트에 관심이 많은 것이 사실입니다. 그래서 운동과 함께 식단을 조절하고 보조제를 복용하는 등 많은 노력을 하는데 오늘은 효과가 좋다는 시서스에 대해 효과가 복용법 부작용등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 시서스 개요 주로 아프라카와 아라비아 반도 인도등에서 많이 서식하는 식물로 인도와 스랑카등에서는 통증과 관절, 염증완화에 많이 사용하였다고 합니다. 비타민C와 항산화제가 풍부한 식물로 이미 천년이상을 다양한 약제로 사용하였으며 우리나라에서도 2018년에 개별인정형 원료로 체지방 감소에 대해 기능성을 이미 확인한 상태입니다. 효과는 얼마나 될까요 효능효과 많은 이야기가 있지만 현재 공식적으로 인정된것은 시서스추출물 형태로 된 것이 .. 2023. 1. 28. 대장암 초기증상 검진방법, 주기 예방법 예전에 우리나라의 암은 위암이 대부분을 찾지 하였지만 점차 식생활이 변해가고 서구화되면서 대장암 발생률이 급격히 증가하고 있습니다. 단순히 50대 이상에서 나타날 뿐 아니라 30대, 40대에서도 점차 증가하는 추세입니다. 대장암 추세 최근 해외 연구결과에 따르면 우리나 20~469세 대장압 발생률은 인구 10만명당 12.9명의 수준으로 조사대상 42개국 중 1위를 찾지 하였습니다. 그만큼 우리나라 주요 암이 위암에서 대장암으로 이동하고 있다는 뜻입니다. 특히나 젊은 대장암 환자의 예후는 50세이상 대장암 환자보다 더 나쁘다고 하니 상당히 충격적입니다. 이는 50대 이상은 국가건강검진도 있고 또한 각자 본인들이 정기적으로 검진을 하여 초기에 진단하는 경우가 많아 그만큼 생존율이 좋다고 합니다. 하지만 젊은.. 2023. 1. 27. 뇌에 좋은음식 건강 기능 향상 개선제 뇌를 건강하고 튼튼하게 한다. 다소 생소하게 들리는 말이지만 최근엔 뇌건강에 관심이 많아진것이 사실이며 관련 운동이나 음식이 많이 전파되고 있습니다. 특히 100세 시대에 기억력 감퇴나 치매는 삶의 질에 치명적일 수 밖에 없어 건강하게[ 오래살기 위하 조건으로 뇌건강에 관심을 가지는 것은 당연할 일입니다. 그래서 뇌를 건강하고 정상적인 기능을 오래유지 할 수 있는 건강음식에 대해 알아보도록하겠습니다. 여기에 소개된 음식은 다른 많은 음식보다 유효한 성분이 많이 들어 있다는 것으로 현재까지의 효과를 소개한것입니다. 또한 다른 건강에도 영향을 미치는 성분도 있는 것이 많이 있을 수 있습니다. 사과 퀘르세틴이난 항산화성분등이 뇌세포가 파괴되는 것을 막아줍니다. 이와 같은 성분들은 다른 질병에도 좋은 효과를 나.. 2023. 1. 26. 이전 1 ··· 53 54 55 56 57 58 다음 반응형
