반응형 분류 전체보기230 숙취해소 간건강에 좋은 음식 효능효과 숙취해소와 간건강은 항상 연관성이 깊습니다. 술을 많이 마시면 결국 간이 해독을 해야 하는데 이 과정에서 힘들어 간이 서서히 안 좋아지게 됩니다. 그래서 숙취해서를 잘하는 것도 간건강에 상당한 도움이 되는 것인데 이번 시간에 숙취에 좋으면서 간에도 좋은 음식을 소개하며 효능과 효과도 알아보도록 하겠습니다. 1. 브로콜리 브로콜리는 정말 좋은 항암식품이기도 하지만 풍부한 비타민C와 클루코시놀레이트라는 성분이 체네 독소를 해독하는 효과가 있어 간의 해독작용을 도와줄 수 있습니다. 또한 간에 지방 흡수를 억제해 주는 효과도 있으며 다량의 식이섬유까지 포함되어 있어 나쁜 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되며 칼슘이 풍부해서 골다공증 예방에도 효과가 있는 정말 좋은 식품입니다. 하지만 너무 한꺼번에 많이 드시는 것도.. 2023. 2. 12. 소화가 잘 되는 음식 단백질 면역력 좋은 식품 추천 젊었을 때는 돌을 씹어 먹어도 소화가 잘 될 정도로 좋았으나 나이가 점차 들어가면서 몸의 기능이 조금씩 떨어지고 따라서 소화력도 당연히 함께 저하되는 것은 어쩔 수 없습니다. 또한 나 이거 어려도 몸의 상태에 따라 본인과 음식이 잘 안 맞아 소화에 부담이 되는 음식이 있을 텐데 오늘은 단백질이 높으면서 소화가 잘 되는 음식을 소개하겠습니다. 1. 황태 작은 단백질 분자로 소화와 흡수가 뛰어나고 메티오닌이 독소를 제거해 혈관질환을 예방하며 미오신 성분이 근육을 강화하는 식품입니다. 마트에서 쉽게 구입할 수 있는 제품으로 가격이 저렴하고 무와 황태포를 잘라 국으로 만들어 드시면 시원하고 맛있으며 야황태포를 적당한 크기로 잘라 양념을 하여 마른반찬으로도 좋으며 그냥 드실 수도 있는데 술안주로도 좋습니다. 2... 2023. 2. 11. 치킨 맥주 통풍 등 음식 궁합 안좋은것 라면 콜라 음식에도 궁합이 있다는 것은 많이 들어서 알고 있는데 좋은 것도 많이 있겠지만 안 좋은 것은 무엇이 있고 왜 안 좋은 것인지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우리 일상생활에서 가장 많이 먹는 것을 위주로 하여 준비하였으며 궁합이 안 좋다 하여 반드시 먹지 말아야 하는 것은 아니며 자신의 몸상태에 따라 조절하시면 되겠습니다. 안 좋은 것은 꼭 더 맛있거나 당기는 음식들이 많아 고민이 되겠지만 그래도 주의할 필요는 있고 너무 즐겨 먹는 것은 안 좋다는 뜻입니다. 그럼 바로 알아보겠습니다. 1.치킨 맥주 많은 국민들이 좋아하고 맛있는 조합인데 왜 안 좋을까요 필자도 너무 좋아해서 가끔씩 먹는 경우가 많습니다. 특히 여름에는 치맥이 필수인데 뭐가 좋지 않은지 확인합니다. 치킨과 맥주가 사실은 소화불량을 일으키기 .. 2023. 2. 9. 탄수화물이 적은 과일 몸에 미치는 영향 부작용 음식은 인간이 살아가면서 반드시 필요한 것이지만 무조건 먹는 것이 아닌 우리 몸상태에 따라 가려 먹는 것이 중요하며 특히 몸상태가 좋지 못하거나 다이어트, 성인병 등의 예방을 위해 몸에 맞게 먹어야 좋습니다. 탄수화물은 우리 몸의 에너지를 내기 위해 반드시 필요한 영양소이지만 너무 많이 먹으면 살이 찔 수 있어 다이어트에 안 좋고 다양한 질병이나 성인병의 원인이 되기도 합니다 요즘은 너무 많이 섭취하는 경우가 많아 오히려 최대한 적게 먹기위해 노력하는데 우리가 먹는 과일 중에 탄수화물이 적게 들어간 과일은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 본인의 몸상태에 따라 과일도 드시는 것이 좋습니다 아래 과일은 그나마 탄수화물이 적게 있는 것들을 골라 봤습니다. 아보카도 과일중에 아보카도는 지방함량이 많은 편이며 .. 2023. 2. 9. 이전 1 ··· 49 50 51 52 53 54 55 ··· 58 다음 반응형
