반응형 분류 전체보기230 당뇨인이 먹어도 되는 달콤한 음식 초콜릿,사과 당뇨병이 있는 사람들이 제일 중요하게 관리해야 하는 것이 바로 식단관리입니다. 맛있게 먹고싶은데 먹지 말아야 할 음식이 너무 많습니다. 꼭 맛있고 먹고 싶은것을 못먹게 하는 경우가 많은데 오늘은 당뇨인이라면 당도가 높은 과일도 함부로 드시면 안되는데 달콤한 간식을 먹을 수 있는 몇가지 음식을 소개하겠습니다. 물론 이것도 아주 많이 먹으면 안되겠지만 그래도 다른 달콤한 음식보다 당뇨인이 먹어도 그나마 괜찮다고 하니 참고하시기 바랍니다. 1.다크 초콜릿 이것은 탄수화물 함량이 낮고 식물성 화합물의 일종인 플라보노이드가 풍부해 인슐린 저항성을 예방해 준다. 단,카카오 함량이 적어도 70%이상인 것으로 섭취해야 한다. 2.그릭 요거트 실제 연구에서는 비타민 D와 생균제가 강화된 요구르트를 매일 섭취하면 제2형 .. 2023. 2. 15. 복부비만 질병 증상 지방간 주의할점 위험 복부미만은 나이가 먹을수록 점점 심각해지는 경우가 많습니다. 예전에는 나이가 들면 당연히 배가 나온다고 생각했지만 현대의학에서는 내장비만으로 각종 질병의 위험에 노출된다고 각별한 주의가 필요하다고 강조하고 있습니다. 물론 나이와 상관없이 배가 나오는 경우는 많은데 그럼 이렇게 배가 많이 나오면 뭐가 문제가 되는지 알아보도록 하겠습니다. 복부비만은 최근에는 내장비만이라고 하는데 다름과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 1. 대사이상과 심혈관질환 내장지방이 많을 수록 인슐린저항성과 죽상경화증의 위험이 높아지며 대사증후군과 제2형 당뇨병, 관상 동맥질환의 이환율이 증가하게 됩니다. 2. 암 관련 질환 내장지방은 만성 염증 물질과 비만세포에서 나오는 물질인 아주코카인을 분비해 암 발생률을 높입니다. 간암, 신장.. 2023. 2. 15. 대장암 증상 변 모양 굵기 설사 냄새에 따라 진단하기 식습관의 서구화로 인하여 우리나라의 대장암 발병률은 급속하게 증가하는 추세입니다. 이에 따라 진단 방법도 다양하게 발전하는데 병원에서 대장내시경으로 검사하는 것이 가장 확실한 방법입니다. 하지만 병원에서 검사하는 것이 수시로 할 수 없고 또한 다른 검사와 달리 검사 전 장을 비워야 하기 위해 약을 먹는데 이것이 만만치가 않습니다. 그래서 오늘은 초기증상에 대해 알아볼것인데 다른 방법도 다양하게 많은데 대장과 특별하게 관련 있는 변을 이용하여 알아보도록 하겠는데 배변 시 이러한 변화가 나타난다면 대장암 신호가 될 수 있으니 각별히 신경 쓰셔야 합니다. 1. 대변의 악취 대장암이 있으면 변에서 두부 썩는 냄새나 생선 썩는 냄새 같은 대변의 악취가 매우 심해지므로 잘 관찰하여 스스로 진단할 수 있으며 이러한 .. 2023. 2. 14. 지방간 없애는데 좋은 키위 먹는법 염증 효능 좋은음식 우리 몸의 모든 장기가 중요하지만 간은 특히 너무나 중요하고 한만 망가지면 회복이 어려워 더욱더 철저한 관리가 필요한 부분입니다. 간이 망가지는 이유가 음주가 중요하게 영향이 있는데 이는 모두 인정한 부부인데 문제는 음주를 전혀 하지 않아도 간은 나 빠질 수 있고 지방간이 있는 경우가 많아 음주와 상관없이 관리가 중요하고 만약 지방간이 있다면 당장 금주하거나 최대한 절제하는 것이 좋습니다. 또한 간을 보호해야 하기 때문에 음식조절을 철저히 해야하는데 오늘은 지방간에 좋고 염증까지 완화한 효능을 가진 키위를 어떻게 섭취해야 좋은지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 먹는 방법 먹는 양은 매일 2개가 적당합니다. 드시는 방법은 모든 과일이 껍질에 영양소가 많이 있는 것처럼 키위도 껍질에 좋은 성분이 많아 껍질째 .. 2023. 2. 13. 이전 1 ··· 48 49 50 51 52 53 54 ··· 58 다음 반응형
