반응형 분류 전체보기230 자전거 운동 효과 좋은 이유 중년이후 추천 방법 자전거 타는 인구가 엄청 늘어나 운동을 하는데 일부에서는 부작용이 있다고 하는데 아직까지는 상당히 좋은 부분이 검증이 많이 되고 있습니다. 모든 음식과 행동에는 좋은점과 그렇지 않은 것이 있는데 일단 자전거 운동은 긍정저인 측면이 많아 권장할만한 운동방법이며 특히 중년으로 갈수록 나이가 먹을수록 좋은 운동효과를 나타낼 수 있습니다. 다행히 최근에는 40대이상에서 60대까지 다양한 연령대가 이용을 많이 하는데 오늘은 나이가 먹을수록 자전거 운동이 좋은 효과와 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 전신 근육으로 쓰는 유산소 운동 많은 관련 의사들은 앉아서 타는 자전거는 체중이 분산되어 무릎 관절에 무리가 가지 않으면서 관절 주위에 근육을 활성화시킬 수 있어 특히 노년층에 적합한 운동이라고 합니다. 무릎이나 관절.. 2023. 2. 21. 치매 초기증상 의심 행동 뜻밖의 신호 의심증상 치매는 암보다 더 무서운 질병으로 모두가 두려워 하고 있습니다. 육체적인 문제 뿐만 아니라 정신적으로 모든것이 무너져 내린 질병으로 모두가 이런 정신적인 것이 무너진것에 대해 두려워 할 수 밖에 없는 것입니다 다행히 최근 미국 FDA에서 세계 최초로 치료약을 승인할것이라 하는데 현재 시중에 나와있는 약은 치료약이 아니라 증상 진행을 조금 지연시키는 약만 시판되는데 조금 기대해도 좋을듯 합니다 일단 오늘은 뜻밖의 행동이 치매의 신호가 될 수 있는 여러가지 증상을 살펴보겠습니다 뜻밖의 치매 징조 초기 기억력 저하는 치매의 대표적인 증상입니다. 초기에는 최근 일들을 기억하지 못하며 시간이 갈수 록 기억하지 못하는 범위가 넓어지고 확대되게 됩니다. 전두측두엽 치매 환자는 초기에 충동을 조절하지 못하거나 폭력성을.. 2023. 2. 20. 탈모에 좋은음식 효과 잡곡 오이 해조류 호두 중년이 되면 머리카락 숫자가 상당히 중요하게 느껴지고 신경 쓰이는 부분입니다. 예전에는 단순하게 유전이다 생각해 이며 이것은 지금도 상당 부분 맞는 것도 있지만 유전과 상관없이도 탈모로 고민하고 고생하시는 분들이 많습니다. 탈모치료는 현재는 심는 방법, 샴푸사용, 약 등 여러 가지가 있지만 아직 확실한 치료법은 없으나 여러 가지 효과적인 방법은 많이 있습니다. 이번 글에서는 탈모에 좋은 음식을 소개하면서 효과를 알아볼 텐데 음식이 치료약이 아니며 식습관 개선으로 최대한 예방하고 조금이나마 효과를 보자는 것으로 음식조절과 더불어 다른 여러 가지 방번을 함께 하시는 것이 중요합니다. 그럼 효과가 있다는 음식 알아보겠습니다. 잡곡 아연이 풍부해 유전성 탈모를 만드는 모난 효소분비를 조절하고 타이로신과 트립토판.. 2023. 2. 19. 뱃살 빼는 최고 방법 다이어트 빼기 습관 운동 뱃살은 남녀를 가리지 않고 나이가 먹을수록 계속 나오는 것으로 고민이 많은 부분 중 하나입니다. 단순히 몸배가 망가지고 보기에 안 좋은 것을 넘어 건강까지 위험할 수 있는 것으로 많은 사람들이 운동이나 기타 방법으로 복부미만을 없애기 위해 노력하고 있는데 오늘은 많은 방법들 중에 간단하게 빼는 방법을 소개하겠습니다. 1. 아침에 일어나서 따뜻한 물 한잔 한다. 음양탕 만드는 꿀팁은 컵에 뜨거운 물을 반정도 붓습니다. 이러 찬물을 조금 부어 뜨거운 물과 찬물의 상하 순환이 일어나는 즉시 바로 마시는데 주의할 점은 반드시 뜨거운 물을 먼저 붓고 그 위에 찬물을 부어야 합니다. 대표적인 효능으로 장 청소, 변비해소, 다이어트 효과가 있는데 이유는 음양이 섞여 강한 대류 현상이 일어나는 물을 마시게 되면 위장관.. 2023. 2. 16. 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 53 ··· 58 다음 반응형
