반응형 분류 전체보기230 탈모에 좋은 음식 식습관 콩,고등어,마늘,해바리기씨 등 탈모는 이제 중년이상의 나이먹은 분들만의 고민이 아닙니다. 유전적인면이 강하다고 하지만 현대 사회에서 스트레스등으로 유전과 상관없이 또하 나이와 상관없이 30대초반부토 탈모로 고민하고 있는데 이제 더이상 특별한 사람들만의 고민이 아님니다. 그러면 특별한 치료약은 아니지만 우리가 일상생활에서 탈모를 생활습관으로 예방할 수 있는 방법을 탈모에 좋은음식에서 찾아보겠습니다. 지금부터 탈모에 좋은 몇가지 음식들에 대해 소개와 좋은 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콩 콩에는 이솝플라본이라는 식물성 에스트로겐이 들어있습니다. 이는 탈모를 억제해주고 염증을 완화하고 혈관건강을 개선 노화방지에도 좋습니다. 콩으로 관련된 음식은 모두 좋은데 두부 같은 경우에도 고지혈증에 좋아 자주 먹어야 할 음식으로 현재 대부분의 우.. 2023. 2. 7. 당뇨에 안좋은 나쁜 음식 탄산음료,주스,가공육등 원인 당뇨가 있는 분들은 평생관리해야 합니다. 아주 오래전에는 현재가 암처럼 많은 분들이 생명을 위협한 질병이었지만 현재는 관리만 지속적으로 잘하면 평생 문제없이 건강하게 사실수 있습니다. 또한 생활하는데 아무런 불편 없이 지낼 수 도 있습니다. 하지만 관리를 하지 않으면 합병증으로 무서운 질병으로 변할 수 있고 식단이나 자제해야 할 음식들을 잘 지키는 것이 무엇보다 중요하며 이런 것을 잘 관리해야 건강하게 지낼 수 있습니다. 그럼 우리 일상 생활에서 밀접하게 연관된 음식 중 금지나 자제해야 할 음식이 무엇이고 원인이 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 탄산음료 당료의 주적이라고 할 수 있는 인공감비료를 매우 많이 먹게 되니 탄산음료는 피하는 것이 좋습니다. 콜라 사이다에는 우리가 생각하는 것 이상으로 당성분도 많.. 2023. 2. 7. 치매 예방에 좋은음식 채소 효과 효능 치매는 가장 두려운 질병 중의 하나로 나이가 먹을수록 그 어떤 질병보다 무서운 것으로 많은 사람들이 젊었을 때부터 신경 쓰고 있는 부분입니다. 치매예방을 위해 많은 방법 등이 있으니 오늘은 좋은 효과가 있는 식품에 대해 몇 가지를 효과와 함께 알아보도록 하겠습니다. 치매는 아직 음식으로만 100% 예방할 수 있는 방법은 없지만 치매의 위험 인자인 고혈압, 당뇨 심장병 고지혈증 뇌경색등이 생기지 않도록 건강한 식습관을 유지하는 것이 치매예방에 매우 중요하므로 다음과 같은 좋은 음식을 추천합니다. 1. 견과류 혈관질환이나 고지혈증 예방에도 좋다고 알려진 식품입니다. 뇌세포에 쌓이는 노폐물을 제거하고 뇌 기능을 활성화해 주워 기억력과 집중력을 높여주며 노화를 막는 항산화제도 많이 들어 있어 죄세포의 노화 방지.. 2023. 2. 6. 단기간 다이어트 방법 식단 운동 효과 도전하기 여자뿐만 아니라 남자도 다이어트에 관심이 있는 분들이 많이 있습니다. 보기 좋은 몸매를 가지길 원하는 것은 인간의 기본 욕구일지도 모릅니다. 하지만 살을 뺀다는 것은 결코 만만한 것이 아니며 많은 노력과 의지에도 중도에 포기하는 사람들이 많습니다. 오늘은 단기간(1~2주) 5kg 이상 다이어트에 도전하는 방법에 대해 간단하게 알아보겠습니다. 아무리 좋은 방법이 있어도 실천을 하지 않으면 달성할 수 없고 쉬운 것 같지만 결코 쉽지 않은 살 빼는 전쟁 지금부터 알아보겠습니다. 다이어트를 실패하는 것은 알아도 실천하지 않아서 실패하는 경우가 대부부입니다. 그런데 실천하는 것은 아무 생각 없이 계획 없이 하니까 실패할 확률이 높습니다. 아래 실천해야할 행동수칙은 과학적인 연구 결과가 뒷받침된 것을 근거로 작성하.. 2023. 2. 5. 이전 1 ··· 50 51 52 53 54 55 56 ··· 58 다음 반응형
