반응형 분류 전체보기216 내장지방 빼는법 없애는 방법 좋은음식 몸매관리를 위해 남녀노소 모두가 다이어트를 하고 특히 뱃살을 빼기 위해 노력하는데 여기서 중요한 것이 하나 있는데 바로 보이지 않은 내장비만인데 몸이 마른 체형이라 해도 아랫배가 살짝 나오면 내장미만일 확률이 높습니다. 물론 뚱뚱한 사람도 배가 나와 내장미만인 경우가 많은데 오늘은 내장비만에 대해 알아보고 빼는 법도 함께 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 내장지방 우리 몸속의 장기와 장기 사이에 지방이 꽉 차있는 상태를 말하는 것입니다. 이것이 잘 쌓이지 않도록 관리를 하는 게 무엇보다 중요한데요 그냥 배가 많이 나오는 것보다 내장미반으로 배가 나오는 것이 우리 몸에는 더 안 좋은 상태라 합니다. 내장지방관리법은 다음과 같습니다. 동물성 지방 섭취량 일단 동물성 지방 섭취를 줄이는 것이 필수적입니다. 즉.. 2023. 3. 5. 식초의 효능 당뇨 혈당관리 고혈압,당뇨병등 예전부터 식초는 우리 몸에 좋은 효과가 많다고 하였는데 구체적으로 어떻것이 좋으며 어떤 질병에 효과가 좋은지 구체적으로 알아보겠습니다. 식초종류 식초에는 두 종료가 있는데 우리가 마트에서 구입하여 먹는 것은 대부분 양조식초이며 예전에 막걸리에 식초 원액을 섞어 발효시키는 발효식초가 있습니다. 일반적으로 우리가 요리할 때 사용하는 것은 대부분 양조식초를 사용합니다. 음료용을 마실 거라면 가급 적으면 발효식초로 드시는 것이 좋은데 물에 혼합하여 마시는 것을 발효식초로 마시는 것이 몸에 더 유익합니다. 식초의 효능에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병 첫 번째로 당뇨에 많은 도움이 될 수 있습니다. 당뇨로부터 우리 몸을 지키기 위해서는 탄수화물 비방등 에너지원의 분해를 촉진하는 신진대사가 활발해야 하는데 식초가 이런.. 2023. 3. 4. 두통 어지럼증 원인은 무엇일까, 이석증 기립성저혈압 너무나 많은 사람들이 두통이나 어지럼증에 노출되어 힘들어하는 경우가 많습니다. 그런데 이것은 병원에서 진료를 받아도 원인을 찾지 못하는 경우가 많은데 중요한 것은 본인이 증상을 잘 파악하여 병원 진료 시 상세하게 증상을 말하며 의사 선생님이 좀 더 정확한 진단을 하는데 도움이 될 것입니다. 오늘은 이러한 증상이 왜 나타나고 원인은 어떻게 되는지 다양하게 원인을 짚어 보면서 알아보겠습니다. 일단 어지럼증은 원인이 너무나 다양합니다 그래서 단순히 이러한 증상이 나타난다고 바로 원인을 찾을 수는 없습니다. 여러 원인 중에 저혈압에 의해서도 증상을 느낄 수 있고 빈혈이 있으신 분도 똑같은 어지럼증이 나타날 수 있는데 모두가 다 그렇지는 않습니다. 빈혈 충분한 산소와 영양이 공급되지 않아서 나타나는 어지럼증입니다.. 2023. 3. 2. 잠자기전에 먹으면 안좋은 음식 5가지 저녁 자기 전에는 음식을 많이 먹으면 안 된다고 하고 때로는 2시간 전에는 아예 먹지 않아야 한다고 많이들 알고 있습니다. 하지만 사정이 있거나 여건상 먹을 수밖에 없는 경우도 많습니다. 그래서 준비했는데 자기전에 먹으면 독이 되는 음식, 특별히 더 먹지 말아야 할 음식 5가지를 정리해 보았습니다. 1. 와인 분위기 있는 술이나 오히려 저녁에 많이 먹는 주류인데 의외입니다. 그런데 와인은 숙성과정에서 티라민이라는 아미노산 성분이 생성이 되는데 이것이 교감신경을 흥분시키는 노르아드레날린을 방출시켜서 뇌를 휴식모드가 아니라 활동모드로 만들어 아무리 많이 잠을 자더라도 피곤이 풀리지 않고 몸을 힘들게 합니다. 2. 브로콜리 이 채소는 우리 몸의 건강에 여러 가지로 좋은 음식이지만 가스가 많이 생기는 음식으로 .. 2023. 3. 1. 이전 1 ··· 41 42 43 44 45 46 47 ··· 54 다음 반응형
