반응형 분류 전체보기230 만성염증을 좋은음식 없애는 법 식습관 생활관리 언제부터인가 우리 우리 몸에서 외부가 아닌 내부에 염증이 많이 있을 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 몸속의 염증은 여러 가지 질병의 원인이 되어 이를 줄여주는 것이 건강에 좋다고 알고 있습니다 하지만 어떻게 하면 우리 몸속의 만성염증을 없앨 수 있을까 하는 고민이 많을 텐데 오늘 여러 가지 방법으로 염증을 없애는 방법을 생활습관에서 알아보도록 하겠습니다. 작은 것이라도 자세히 체크하여 많은 도움이 되시길 바랍니다. 1. 먹은 양 줄이기 음식을 과하게 먹으면 몸에 대사 작용이 많이 일어납니다. 이런 것으로 인해 우리 몸속에서 노폐물이 많이 만들어지면서 몸속의 염증이 악화할 수 있으므로 평소 섭취하는 칼로리에서 20~30%는 줄이는 게 좋습니다. 칼로리를 줄이는 것이므로 먹는 양을 많이 줄이지 못하면 칼로.. 2023. 4. 11. 간암의 초기증상 자가진단 방법 우리가 흔히 간암은 침묵의 살인자라고 많은 표현을 하고 있습니다. 그만큼 중증으로 갈 때까지 우리 몸에서 별다른 증상이 나타나지 않아 진단이 늦어지기 때문입니다. 하지만 아무리 증상이 잘 나타나지 않는다고 하지만 전혀 없는것이 아니므로 우리 몸의 상태를 잘 관찰하면 초기증상이 나타나는데 오늘은 간암이 초기일 때 나타나는 전조증상이 어떻것들이 있는지 알아보겠습니다. 우리나라에서 위암이 제일 많다고 하지만 특히 간암은 사회적으로 활동이 가장 완성한 시기인 40대에서 50대까지 가장 많이 발생하는 암으로 특히 주의를 해야 합니다. 1.피로감 이 질병은 초기에 정말 잘 나타나지 않기 때문에 여러 가지를 평가해서 진단해야 합니다. 이 중 하나가 피로감입니다. 간은 독소를 해독하는 우리 몸의 대표적인 해독기관입니다.. 2023. 4. 3. 내장 비만 지방을 태운 좋은 음식 복부 건강 볼록하게 나온 배가 성인병에 취약하고 각종 질병을 유발한다고 하는데 눈으로 확인이 되지 않고 배가 많이 나오지 않았더라도 복부미만으로 판정받은 사람들이 의외로 많습니다. 전체적인 몸의 균형이 뚱뚱하지 않고 배가 볼록 나오지 않은데도 비만인 이유는 몸속의 내장비만이라고 하는데 오히려 이것이 건강에 더 심각하다고 하는데 오늘은 이런 내장비만에 있는 지방을 제거해 주는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 청사과 폴리페놀은성분이 있는데 이것의 효능은 체지방을 줄여주고 쌓이는 체지방을 줄여주고 쌓이는 것을 막아줍니다. 무조건 많이 드시는 것은 오히려 안 좋으며 적당한 양은 매일 아침에 사과를 반쪽정도 드시면 가장 효과적입니다. 또한 지방제거뿐만 아니라 다이어트에도 좋고 위장 건강에도 좋다고 합니다. 다만 당뇨나 .. 2023. 3. 29. 꼬막 삶는법 해감시간 손질법 삶기 효능 꼬막은 겨울부터 제철이지만 봄을 지나 전문업체에서 보관을 하여 여름까지 1년 내내 먹을 수 있는 음식이 되었습니다. 집에서도 냉장고에 보관을 잘하면 최대 2주 정도는 살아있는 상태에서 보관이 가능합니다. 꼬막은 다양한 요리방법이 있지만 역시 삶아먹는 경우가 제일 많은데 오늘은 해감방법과 삶는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 아래는 참꼬막입니다 시중에 판매되고 있는 것은 새꼬막인데 오랜만에 참꼬막을 조리하여 먹을 수 있게 되었습니다. 맛은 차이가 없는 것 같은데 가격은 참꼬막이 훨씬 더 비싼데 이유는 참꼬막이 제사용으로 사용하기 때문에 비싼 이유도 있습니다. 구별법은 껍질이 위사진처럼 검게되는 부분이 많은데 새꼬막은 하얀 부분이 많습니다. 해감방법 일단 꼬막껍질에 이물질이 많이 있을 수 있으므로 먼저 물에 .. 2023. 3. 27. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 58 다음 반응형
